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Yoga ! Abordons le printemps légèrement !

Un atelier qui permet de découvrir les Kriyas, techniques yoguiques de nettoyage du corps, et de développer une pratique posturale «détoxinante» avec un focus sur la zone abdominale.

Parmi les nombreuses techniques yoguiques, les Kriyas visent à nettoyer le corps. Peu pratiquées en cours, ce sont pourtant des techniques essentielles pour éliminer les toxines du corps, augmenter son niveau d’énergie et de vitalité, et avoir un mental plus concentré. Ces techniques s’inscrivent dans une approche globale et préventive de notre santé, telle que le Yoga l’encourage. Nous donnerons un aperçu théorique des différents Kriyas et en expérimenterons certains.

Les postures seront alors réalisées dans les meilleures conditions, et l’accent sera mis sur la zone abdominale avec des torsions. Nous complèterons la pratique posturale par une technique respiratoire avancée «Kapalabhati» (appartenant aux Kriyas). 

Cet atelier permettra d’aller vers une sensation de légèreté, de meilleure concentration. 

La méditation s’installera naturellement en fin de séance, occasion d’aborder la technique «Tratak» de visualisation d’une bougie, également considérée comme un Kriya (pour la santé des yeux).

 

*** Particularité de cet atelier : nous pratiquerons le nettoyage de la langue et des narines et chaque participant recevra un «Gratte langue» ainsi qu’un «Neti Pot», tels que les Yogis les utilisent au quotidien ;-)

 

Lieu : Un air de Famille, 26 rue du Château Landon 75010 Paris

Sur inscription, limité à 12 stagiaires, Tarif : 40€

Earlier Event: March 10
Animation Etre et Devenir Papa
Later Event: March 18
Expression - Conte parent/enfant