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Atelier de yoga intégral- Abordons le printemps léger

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> Abordons le printemps léger / Nettoyage de printemps !

Santé de la zone abdominale / Torsions / Kriyas, techniques yogiques de nettoyage du corps

Cet atelier est un classique à cette période de l’année, ou plutôt un indispensable ! La santé de la

zone abdominale - dont nous savons qu’elle est également un autre cerveau - est indissociable de

notre bien être mais aussi d’une pratique posturale harmonieuse. Le Yoga a de tout temps fait

attention à la santé de cette zone - indispensable à une bonne mécanique respiratoire - que ce soit

avec des postures (les torsions) mais aussi avec les Kriyas, techniques spécifiques de nettoyage du

corps interne. Peu pratiquées en cours, ce sont pourtant des techniques essentielles pour éliminer

les toxines du corps, augmenter son niveau d’énergie et de vitalité, et avoir un mental plus

concentré. Ces techniques s’inscrivent dans une approche globale et préventive de notre santé, telle

que le yoga l’encourage.

Nous donnerons un aperçu théorique des différents Kriyas et en expérimenterons certains, qui

pourront s’intégrer à notre pratique quotidienne.

Les postures seront alors réalisées dans les meilleures conditions, et l’accent sera mis sur la zone

abdominale avec des torsions.

Cet atelier permettra d’aller vers une sensation de légèreté et de meilleure concentration.

*** Particularité de cet atelier : nous pratiquerons le nettoyage de la langue et des narines et chaque

participant recevra un « Gratte langue » ainsi qu’un « Neti Pot », tels que les Yogis les utilisent ;-)

Lieu : Un air de Famille, 26 rue du Château Landon 75010 Paris

Tarif : 45€ le stage de 3h

Sur inscription : colombiesophie@gmail.com / 06 62 17 83 86

Limité à 12 inscrits.

NB : Les ateliers 2 et 3, bien que complémentaires, peuvent être suivis séparément, selon vos

souhaits et besoins.