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Atelier de yoga intégral- Déployer ses ailes

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> Déployer ses ailes / Avoir le coeur sur la main

Appuis des mains / Puissance des bras / Postures inversées

Pour ce premier atelier de l’année, nous allons nous intéresser à la puissance de nos mains et de nos

bras, retrouver la connexion essentielle « du coeur dans la main » et, grâce à nos bras qui partent du

dos, arriver à déployer nos ailes ;-)

La qualité d’appui de nos mains et la puissance de nos bras nous ouvrent à de très nombreuses

postures (planches, postures inversées), mais nous font trop souvent défaut.

Cet atelier nous permettra de détailler et de comprendre comment utiliser au mieux le haut du corps

et nous donnera de nombreuses clés posturales pour retrouver le rôle de courroie de transmission

des bras, ainsi que leur puissance par leur connexion au dos. Les postures inversées sont alors un jeu

d’enfant ;-)

Ce sera également l’occasion de renforcer et déployer toute sa cage thoracique (haut du dos

inclus !), trop souvent comprimée et fermée dans notre quotidien.

Ouvrir son dos, dégager ses épaules, savourer la liberté de mouvement des omoplates et déployer

ses ailes… pas mal pour ce début d’année non ?

Lieu : Un air de Famille, 26 rue du Château Landon 75010 Paris

Tarif : 45€ le stage de 3h / Limité à 12 inscrits.

Sur inscription : colombiesophie@gmail.com / 06 62 17 83 86