Pilates

Le lundi de 18H30 à 19h30  … Et maintenant le mardi de 12H30 à 13H30 avec Brice Dulguerian

Ces cours sont destinés à tous ceux qui souhaitent renforcer, étirer, et rééquilibrer leur musculature profonde, dite posturale. Les exercices proposés, au sol, sollicitent la respiration, la concentration, et développent une meilleure conscience corporelle et une aisance dans les mouvements de la vie quotidienne. Le corps se muscle de façon complète, en douceur et en longueur.

 jess

Les progrès se font vite car les mouvements respectent l’anatomie et se font en profondeur.

De part son aspect introspectif, le Pilates est une technique qui permet aussi de se recentrer mentalement, de relâcher les tensions inutiles et de retrouver une sensation d’équilibre dans son corps et dans sa tête.