La danse prénatale a de nombreuses vertus. Aucune capacité en danse n'est requise, se faire du bien est le seul véritable objectif. Se re muscler, adopter les bonnes positions, réajuster sa respiration, prendre conscience de chaque partie de son corps sont à la base des séances Mamdanse®. Le bébé est aussi stimulé en passant un moment de qualité avec sa mère. L'autorisation d’une sage-femme ou d’un médecin est requise, ainsi qu’un moyen de portage physiologique pour la danse pré et postnatale.